脊椎经常被比作一个人的野心、力量和道德。它象征着支撑事物的脊梁。人体脊柱的健康也很重要，尤其是在孩子成长的过程中。父母不应该粗心大意。

通过研究发现，我国儿童青少年脊柱问题的发病率呈上升趋势。纵观现代社会背景，很多小学生和初中生的姿势都不好，站着或坐着。

还有很多孩子痴迷葛优麻痹，走路姿势也松散，有的模仿磕磕绊绊。他们明明处于旺盛的成长期，却一点也不旺盛。

孩子的脊椎健康受到影响。有什么危害？

很多家长对脊柱健康问题认识不够，延缓了孩子的发育，不仅影响身高的发育，还会影响孩子的心理健康。

脊柱发育异常不仅姿势不美观，严重的情况还会导致脊柱后凸和脊柱侧弯。有的家长还会发现孩子的肩膀抬高了又降低了。

不健康的脊柱发育也会影响身高和心肺功能发育，最严重的还会导致瘫痪，孩子的脊柱在生活中也受到很多因素的影响。

包括孩子的睡眠、学习时间、发育、体育锻炼、课外活动等。

是什么导致孩子的脊椎“受苦”？最大的罪魁祸首是书包

生活中很多坏习惯都会影响孩子的身体发育，造成脊柱问题的主要原因无外乎三点。

1) 姿势不对

很多家长没有纠正孩子的日常行为。在孩子的正常发育过程中，他们有错误的阅读和写作姿势，要么是趴着做作业，要么是弯腰看作业。

还有很多孩子不正直。通常，他们在玩电脑时总是向一侧弯曲。他们久坐不动。当他们坐下时，他们会瘫痪或摇晃他们的腿。站立时，他们弯腰驼背。

没有正确的姿势，长此以往会造成骨骼发育问题。

2) 缺乏体育锻炼

在目前的环境下，孩子的功课比较繁重，导致功课增加。长时间坐在办公桌前不运动，缺乏体育锻炼也会减慢孩子的发育。

不仅学校需要延长学生的课外活动时间，家长还需要在周末多带孩子锻炼身体，不要一直在家玩手机和玩电脑。

3) 书包太重了

如今，许多学生都有非常严重的背痛和肩颈问题。为什么他们年纪轻轻就有这么多健康问题？罪魁祸首是他们平日随身携带的书包。

据调查，超过 20% 的年轻人书包重量超过 6 公斤，这也增加了脊椎的压力。很多家长没有意识到这个问题，所以往往忽略了这个最关键的方面。

要保护孩子的“脊梁”免遭犯罪，正确背书包很重要！

家长在给孩子选择书包时，首先要考虑书包的尺寸。有的书包款式很多，往往给孩子增加负担。

选择一些轻巧简单的书包，并带有负重腰部支撑，帮助孩子减轻压力。书包的主体应低于孩子的肩膀，下部应高于孩子的腰骶部。

如今，一些手推车书包仍然很受欢迎。虽然可以避免背负，但也需要拖拽。如果书包太重，尤其是在上楼的过程中，孩子很容易造成肩背拉伤。

在选择书包的材质时，我们也应该选择棉、麻或帆布材质的。书包的总重量不要超过孩子体重的10%，以免给孩子带来健康风险。

同时，家长也要纠正孩子背书包的正确姿势。许多学生习惯单肩背。这会造成双肩受力不均，影响姿势。

作为家长，也要学会与孩子沟通，把学习中不需要的东西拿出来，带孩子去户外活动，保持良好的姿势，不要让书包压弯孩子的腰.

家长平日也要养成良好的生活习惯，为孩子树立好榜样，规范坐姿，让孩子挺直脊椎，站姿站姿，坐姿端庄，举止端正好孩子！